Зміни своє тіло

Кафе-сервіс доставки
здорової їжі

Залиште заявку

Хто ми?

Ми пропонуємо правильне та повноцінне харчування, доставку якісної та корисної їжі, у вигляді страв, створених з урахуванням потреб здорового способу життя.

Ми пропонуємо вам купувати не просто їжу, ми надаємо сервіс, розрахуємо, приготуємо, доставимо та обов'язково нагадаємо про час прийомів їжі.

Наш дієтолог підбере із запропонованих раціонів найкращий для вас, або розробить індивідуальне харчування з урахуванням ваших потреб, а також при бажанні проведе консультацію з вашим тренером з метою забезпечення ідеальної програми саме для вас.

01

Щоденно ми доставляємо Вам
повноцінне денне меню

02

Готуємо безпосередньо перед відправкою з найсвіжіших якісних продуктів

03

А ще,
безкоштовно складаємо Ваше меню з дієтологом

04

Використовуємо тільки екологічно чисті упаковки
з харчового алюмінію

Ми пропонуємо

Інформація про замовлення
5-ти разового харчування

Зателефонувавши нам, Ви зможете отримати консультацію менеджера та дієтолога, які допоможуть підібрати Вам програму.

Уже через день після замовлення Ви зможете щоранку отримувати комплекс здорового харчування .

Ви зможете здійснити оплату як готівкою (після першої доставки кур’єра), так і банківською карткою перед отриманням послуги. Реквізити та суму до оплати банківською карткою ми надсилаємо електронною поштою або смс-повідомленням.

Доставка здійснюється щодня (окрім неділі) з 8:00 до 10:00 години. Доставку здіснюють наші водії, які щоранку забирають Ваше замовлення на нашій кухні FITNESS FOOD та привозять у зазначені Вами місце та час. Доставка БЕЗКОШТОВНА в межах міста. Доставка поза межами міста - 15 грн. за кожні 5 км.

Скасувати або призупинити програму харчування на певний день чи період необхідно за день до доставки до 12.00 години. Замовлення, скасовані пізніше або в день доставки сплачуються замовником згідно з вартістю одного дня обраної ним програми.

Зателефонуйте нам

Найчастіші питання

Я харчуюсь вже 2 тижні, чому немає результату?
Причин насправді може бути безліч. Наведу декілька основних. Перш за все, я рекомендую зробити заміри параметрів тіла перед тим, як ви плануєте схуднути, адже власна вага, на яку зазвичай орієнтується людина, не завжди показує достовірну інформацію, тоді як параметри тіла завжди покажуть досягли ви результату чи ні. По-друге, на що також необхідно звернути увагу – це абсолютна чесність перед самим собою. Чи насправді ви так суворо дотримуєтесь даного меню, чи дозволяєте собі «інколи» розслабитись і внести корективи у вигляді «малесенької» цукерки, чи іншого непримітного, але калорійного продукту. Коли результати в параметрах тіла залишились такими ж самими і ви впевнені, що ніде «не грішили», тоді варто звернутись за консультацією до лікаря-ендокринолога, щоб переконатись у тому, що ваш організм готовий худнути, а гормони знаходяться в нормі.
Моя вага 90 кг, але програма на 1200 ккал для мене надто важка, я не можу стільки з’їсти.
Люди, які набирають вагу, не обов’язково їдять дуже багато. Зазвичай вони їдять два або три рази на день, але при цьому їжа є дуже калорійною. Тому коли вам запропонували харчуватись п’ять разів на день і набирати необхідну кількість калорій за рахунок низькокалорійних продуктів – ваш організм не звик до такого режиму харчування. Тому для того, щоб організм перелаштувався на новий режим харчування необхідний деякий час.
Чому моя подруга їсть більше і худне, а я їм значно менше і набираю вагу ?
На жаль, ми не в змозі обирати для себе тіло та свій організм. Схильність до набору ваги закладено на генетичному рівні та формується ще в утробі матері. Якщо ваша подруга може дозволити собі з`їсти багато і не погладшати – це означає, що усі хімічні процеси в її організмі проходять швидше, ніж у вас. У повсякденному житті це називають «швидким метаболізмом». І хоча дуже сильно вплинути на особистий метаболізм важко, але цілком реально. В першу чергу змінивши свій спосіб харчування та зайнявшись фізичною активністю.
Чи потрібно мені збільшувати кількість Ккал в дні, коли я тренуюсь ?
Все залежить від мети, яку ви переслідуєте. Якщо вашою ціллю є підтримка форми або набір маси тіла – тоді доцільним є прийом додаткових калорій, відповідний до тих енергозатрат, які ви використали. При схудненні ситуація трішки інша. З метою створення дефіциту калорій ви займаєтесь у спортзалі. Отож, додавши у дні тренувань додаткову кількість калорій – ви зменшите або взагалі зведете нанівець власні старання.
Чи варто мені зменшувати кількість їжі на день, якщо я не худну?
Для початку необхідно чітко визначитись чому саме ви не худнете. У цієї проблеми може бути безліч причин. На результат схуднення впливає не кількість їжі, а її склад та калорійність. Якщо ви харчуєтесь правильно, повністю дотримуючись необхідного раціону на день і при цьому не дозволяєте собі їсти щось додатково – лише тоді можна спробувати зменшити добову норму калорій. Зменшувати необхідно поступово, не переходячи за кількість калорій при основному метаболізмі.
Якщо в час прийому їжі я не встиг(ла) поїсти , чи можу я доїсти все пізніше чи варто поділитись з другом?
Все залежить від вашої мети, часу прийому їжі та самої страви, яку ви плануєте з’їсти. Якщо основним завданням є набір ваги то, звичайно, ви можете сміливо з’їсти те, на що вам забракло часу, неважливо що саме це буде. Якщо ж основною метою є схуднення – ви повинні почати саме з правильного харчування. Якщо страва є білковою, а саме : риба, м’ясо, кисломолочні продукти або яйця, тоді страву можна додати. Також сюди входять овочі та салати, з яких вони зроблені. Коли ж перед вами стоїть вибір: їсти чи не їсти вуглеводні продукти, такі як : каші, супи, паста та фрукти – їх краще з’їсти до 16:00, так як пізніше нашому організму буде важче скинути набрані калорії. Прийом їжі може бути більш пізнім в тому випадку, коли після нього на вас чекає вечірнє тренування.
Коли будуть помітні перші результати корекції ваги?
Дати чітку відповідь важко, так як все надзвичайно індивідуально! Усі люди різні та цілі у кожного свої. Ми ділимось на чоловіків та жінок, на тих хто набирає вагу або на тих, хто хоче її скинути; комусь необхідно позбутися 3 кг, а комусь 33 кг. Все це та багато іншого впливає на швидкість досягнення результату. Але скажу з власного досвіду : зазвичай для того, щоб побачити різницю в параметрах вашого тіла, достатньо 2 тижнів. Якщо ви все виконували правильно – перші результати не змусять на себе чекати.
Чи можу я вживати алкогольні напої під час харчування для корекції ваги, якщо так, то які ?
Усім нам добре відома шкода від алкоголю, але бувають моменти, коли без нього не можливо обійтись через свята, вечірки, або просто для власного розслаблення після важкого робочого тижня. Звичайно, мова йде про помірні дози і обирати алкоголь при схудненні також потрібно обережно, так як деякі з напоїв є дуже калорійними. Наприклад, лікер 24% має аж 345 Ккал. Горілка і коньяк 40% буде мати в середньому 237 Ккал на 100 мл. Я, в свою чергу, пропоную обирати біле або червоне сухе вино, в залежності від страви, до якої його подають. Його середня калорійність на 100 мл – 75 Ккал, тому випитий бокал сухого вина не тільки дозволить вам трішки розслабитись, але й не нашкодить вашій фігурі.

Акції

Оплати 2 тижні
харчування від
FitnessFood.cafe

Отримай персональне тренування від
KLIMCHUK BODY FACTORY

Наші партнери

partner
partner

Спробував сервіс запропонований @fitnessfood.cafe, збалансовано, калораж прорахований відповідно дасть результат, звичайно ж в поєднанні зі спортом, а якщо забудете поїсти, @fitnessfood.cafe нагадує щоразу.

avatar_1

Мирослав

Хмельницький

27.02.2017

Всім привіт, як ви знаєте я тренер по crossfit і атлет також, багато запитань мені дають по моєму раціону харчування режиму дня і так далі...сьогодні мені запропонували fitnessfood спробувати, мені сподобалось, смачна їжа та індивідуальний підхід до кожного клієнта, великий вибір страв...Як ви бачили раніше, я закидав фото з @ruslan_nabinyuk, він є клієнтом цієї компанії і завдяки важких тренувань та правильного харчування він добився такого результату... Мені самому дуже сподобалось і всім буду радити.

avatar_1

Валерій

Хмельницький

15.01.2017

Всем бодрого утра. Спасибо большое @fitnessfood.cafe за быструю и качественную доставку еды, а самое главное за рассчитаный и правильный мой рацион еды в день. Девчонки это реально очень удобно и полезно. Всем рекомендую!

avatar_1

Галина

Хмельницький

01.02.2017

Сума: 400

Замовити